Depressiooni ravi: sümptomid, põhjused, võitlusmeetodid

Depressioon on haigus, mis võib inimese elus tekitada palju probleeme. See võib mõjutada nii tema emotsionaalset kui ka füüsilist seisundit. Depressiooni põhjused võivad olla probleemid perekonnas, isiklikus elus ja tööl. Kuid mõnel juhul ei pruugi ilmne põhjus olla.

Depressiooni ravi

Depressiooni sümptomid

Depressiooniga halveneb inimese somaatiline seisund. Üks levinumaid ilminguid on ebastabiilne uni. Samuti kaob inimese isu või vastupidi, ta hakkab üle sööma. Väikseima füüsilise või vaimse stressi korral on keha kiire ületöötamine. Võimalikud on kaebused liigeste, selja ja südame piirkonnas.

Mis puutub käitumisse, siis varem seltskondlik ja aktiivne inimene võib muutuda isoleerituks ning kaotada igasuguse huvi suhtluse ja tavaliste elurõõmude vastu. Ta häirib, probleemid ilmnevad tööl või koolis. Märgitakse pärsitud vaimseid protsesse. Sageli on juhtumeid, kui inimene püüab sellest seisundist põgeneda sagedase alkoholi või narkootikumide tarvitamisega.

Emotsionaalse seisundi muutused: ärrituvus, igatsus, depressioon. Enesehinnang on langenud, enesetapumõtted ja agressiooni avaldumine on võimalikud.

Depressiooni põhjused

Psühholoogiliselt võivad depressiooni põhjused olla konfliktid perekonnas või tööl. Nagu ka kellegi lähedastest surm või muud juhtumid, mis on ümbritsetud inimesest, mis aitas kaasa stressi ilmnemisele tema elus.

Mõnikord võib depressioon olla seotud teiste haigustega, olles ainult üks nende sümptomitest. Selle kaasamine võib olla tingitud hormoonide ja neurotransmitterite tasakaalustamatuse rikkumisest inimkehas.

Teine põhjus võib olla kiire elutempo, kus paljud inimesed püüdlevad ideaalse perekonna, stabiilse sissetuleku, välise atraktiivsuse ja sotsiaalse heaolu poole üldiselt. Kui inimene ei sobi sellesse rütmi, tekib temas jõuetuse ja abituse tunne ning lõpuks tekib depressioon.

Depressiooni vastu võitlemise viisid

Ideaalis peaks ravi toimuma psühhoteraapia ja spetsialisti poolt välja kirjutatud ravimite abil. Psühhoteraapia (kognitiiv-käitumuslik, psühhodünaamiline jms) abil püüab spetsialist pakkuda patsiendile õiget ravi. Ta aitab tal vaadata maailma erinevate silmadega ja õpetab talle, kuidas stressiga toime tulla. Kui olukord seda nõuab, määratakse teatud ravimid ja ravikuur ning jälgitakse nende mõju patsiendi heaolule.

Kui depressioon pole veel tõsisesse vormi jõudnud ja on täielik usaldus, et saate ilma ravimite ja psühhoteraapiata hakkama, peaksite sellele probleemile lähenema teiselt poolt. Teisisõnu on vaja oma kehale füüsilist abi osutada, nimelt:

  • Tasakaalustatud vitamiinidega dieet, mis aitab närvisüsteemi taastada ja keha lihtsalt energiat laadida;
  • Iga päev värskes õhus jalutamine;
  • Alkoholist ja uimastitest keeldumine;
  • Mis tahes haiguste korral kulutab keha energiat nende, sealhulgas närvisüsteemi, võitlemiseks, seetõttu on vaja hakata mis tahes haigusi õigeaegselt ravima;
  • Pikali hiljemalt 22: 00 ja maga vähemalt 9 tundi;
  • Mõõdukas füüsiline aktiivsus, aidates kaasa endorfiinide tootmisele;
  • Võimalus lõdvestuda ja tarbetuid mõtteid eemale juhtida, sel eesmärgil sobib meditatsioon mõnele.

Neid näpunäiteid unarusse jätmata saate ennetada raske depressiooni teket ja isegi kerges staadiumis olemasolevast lahti saada. Juhul, kui miski ei aita ja seisund ei muutu rohkem kui kuu, peate pöörduma spetsialisti poole. Tilkade kasutamine RelaxiS Stressi, depressiooni ja unetuse vastu võitlemiseks võite need ebameeldivad tervisehäired igaveseks unustada!

Obzoroff

Ajakirja peatoimetaja Obzoroff, professionaalne spetsialist meditsiini, kosmetoloogia ja dieedi alal. Kirjutab ja võtab kokku meditsiinitöötajate kirjutatud materjali.

Koos tõlkidega koostab artiklid välismaa lugejatele sobivate kvalifikatsioonide saidi autorite koostatud materjalide põhjal.

Projektijuht Obzoroff Ta on kaasautor paljudele terviseprobleeme ja tänapäevaste haiguste ravimeetodeid käsitlevatele artiklitele, mis on kirjutatud koos kogenud praktikutega, kelle elulood asuvad autorite lehel.

Autori sotsiaalsed võrgustikud: pinterest Youtube
Obzoroff - rahvusvaheline meditsiiniajakiri
Lisa kommentaar