Λεπτομερής περιγραφή γέλης Virgin Star να διεγείρουν τους μύες του κόλπου και να βελτιώνουν την κατάσταση της γεννητικής περιοχής: μια ανασκόπηση της σύνθεσης και των ιδιοτήτων, των χαρακτηριστικών και των αποτελεσμάτων χρήσης, των ανασκοπήσεων.
Virgin Star - ένα ειδικό λιπαντικό γέλης που ενισχύει τις συστολές των κολπικών μυών και μυών της πυέλου. Εφαρμόζεται επιφανειακά στην οικεία περιοχή, προκαλεί αυξημένη συστολή των μυών - με αποτέλεσμα να ενισχύονται και να σφίγγονται. Gel Virgin Star (Μπορεί να βρεθεί με το όνομα Vagiline) δημιουργήθηκε εξ ολοκλήρου με βάση φυσικά συστατικά - είναι ασφαλές για την υγεία, πρακτικές δοκιμές δείχνουν υψηλή απόδοση χρήσης. Επιτρέπεται η συχνή χρήση του τζελ, γιατί - δεν το συνηθίζεις. Τα προϊόντα είναι πιστοποιημένα σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα ποιότητας.
Οι ασθένειες των γεννητικών οργάνων, οι χειρουργικές παρεμβάσεις, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση δυσφορίας στη γυναίκα κατά τη διάρκεια του σεξ. Αργότερα, το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί από την εμφάνιση χρόνιου πόνου στην κάτω κοιλία (ειδικά με συχνή ανύψωση βάρους).
Η αιτία του προβλήματος είναι η αλλαγή στη θέση των πυελικών οργάνων και η αποδυνάμωση του μυϊκού ιστού. Το πιο συνηθισμένο πρόβλημα επηρεάζει τη μήτρα και τον κόλπο. Η αλλαγή της θέσης τους είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα στις γυναίκες, λόγω των ιδιοτήτων του τοπικού μυϊκού ιστού. Εάν η απόκλιση είναι ασήμαντη, η κανονική γυμναστική μπορεί να βοηθήσει - σε λίγες μέρες θα αισθανθείτε μια αλλαγή στη θέση και την εμφάνιση του τόνου. Με σημαντικές αποκλίσεις απαιτείται χειρουργική επέμβαση.
Όσο πιο σύντομα μια γυναίκα δίνει προσοχή στα συμπτώματα και ξεκινά την πρόληψη, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα περαιτέρω ανάπτυξης της νόσου.
Ως κύριο και επιπρόσθετο μέσο πρόληψης και θεραπείας, ειδικά λιπαντικά, κρέμες και πηκτώματα, χρησιμοποιούνται μυοδιεγέρτες. Τα πιο δημοφιλή είναι ενώσεις που βασίζονται σε φυσικά συστατικά. Αυτά περιλαμβάνουν ένα λιπαντικό. Virgin Star, την αύξηση της αποτελεσματικότητας της γυμναστικής και την τόνωση των μυών της λεκάνης.
Επιτρέπεται η χρήση του Virgin Star Lubricant Gel ως ξεχωριστό εργαλείο στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Θεραπεία της πρόπτωσης των οργάνων.
- Δυσκολίες στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
- Διάφορες σεξουαλικές διαταραχές
- Συχνές παραβιάσεις της ουρογεννητικής μικροχλωρίδας, που οδηγούν στην ανάπτυξη φλεγμονής.
Gel Vagiline διαφέρει σε ευχάριστες αρωματικές ιδιότητες, ελαφριά συνοχή, γρήγορη θετική επίδραση στον μυϊκό ιστό. Οι δυνατότητες χρήσης διευρύνονται χάρη στην εξωτερική εφαρμογή του προϊόντος - μπορεί να είναι ένα διεγερτικό φάρμακο κατά τη σεξουαλική επαφή (ενισχύει την επιθυμία και τις σεξουαλικές αισθήσεις, παρατείνει τη σεξουαλική επαφή).
Από τη γέλη Virgin Star απλή και ευχάριστη χρήση, δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την κανονική διαδικασία. Το παρασκεύασμα περιέχει φυσικά συστατικά, το κυριότερο από τα οποία είναι το εκχύλισμα xenia. Αυτά είναι φυσικές θεραπείες από τις οποίες ο εθισμός δεν αναπτύσσεται και δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις. Είναι τακτική χρήση που παρέχει αξιόπιστη ενίσχυση των μυών και τη σωστή αλλαγή στη θέση των εσωτερικών οργάνων. Συνεπώς, ο πόνος εξαφανίζεται, η καθημερινή και η σεξουαλική ζωή επιστρέφει στο φυσιολογικό.
Το λιπαντικό Virigin Star είναι κατάλληλο για γυναίκες όλων των ηλικιών. Ανεξάρτητα από τη συχνότητα της σεξουαλικής επαφής (ή την έλλειψη αυτής), το τζελ θα είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη βελτίωση της κατάστασης των πυελικών οργάνων. Επιδράσεις της γέλης με μία και τακτική χρήση:
- Περιορίζει τα τοιχώματα του κόλπου.
- Κάνει τα οικεία όργανα πιο ευαίσθητα.
- Είναι ελαφρώς λαμπρύνει τα χείλη.
- Κάνει τα υφάσματα πιο ελαστικά.
- Ενισχύει τους μυς του κόλπου.
- Ενυδατώνει τον κολπικό βλεννογόνο, αποτρέπει την υπερβολική ξήρανση του.
Όλα τα καθορισμένα εφέ Virgin Star εγγυημένη από τον κατασκευαστή. Λάβετε υπόψη ότι τα καλύτερα αποτελέσματα από τη χρήση του Virgin Star επιτυγχάνονται με τακτική χρήση, μαζί με ειδική γυμναστική. Έτσι οι ιστοί και οι μύες θα είναι πάντα σε καλή κατάσταση.
Virgin Star τιμολόγηση πηκτής, μέθοδοι αγοράς
Σημαντικό! Αγοράστε αγαθά μόνο στον ιστότοπο του κατασκευαστή! Τα ψεύτικα λιπαντικά εξαπλώνονται στο Διαδίκτυο. Η χρήση τέτοιων αμφίβολων μέσων μπορεί να οδηγήσει σε απρόβλεπτες συνέπειες. Χρησιμοποιείτε μόνο γνήσια Virgin Star!
Το φάρμακο Virgin Star βοηθά στη μείωση του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα, βελτιώνει την κατάσταση των κολπικών μυών, σταθεροποιεί τη θέση των εσωτερικών οργάνων, ενισχύει την διέγερση και τις σεξουαλικές αισθήσεις. Έχει βακτηριοκτόνα χαρακτηριστικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα στη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
Στην Ευρώπη υπάρχει ένα παρόμοιο προϊόν που ονομάζεται Vagiline, η οποία μπορεί να αγοραστεί με παράδοση στην Πολωνία, την Ιταλία, τη Γερμανία, την Ισπανία, την Ουγγαρία, την Πορτογαλία, τη Ρουμανία και άλλες χώρες.
Λεπτό gel Virgin Star δεν πωλείται σε φαρμακεία και καταστήματα καλλυντικών. Μπορεί να αγοραστεί μόνο μέσω του επίσημου διαδικτυακού πόρου του κατασκευαστή. Δεν απαιτείται πιστοποιημένο προϊόν, ραντεβού γιατρού για τη χρήση του. Το κόστος μιας γυναικείας ζεστής γέλης Vagiline η μείωση των μυών του κόλπου είναι κάτι παραπάνω από αποδεκτό και, επομένως, μπορείτε να αγοράσετε μια κρέμα για τη στένωση του κόλπου, η τιμή της οποίας:
- στη Ρωσική Ομοσπονδία - περίπου 1 ρούβλια.
- στο Καζαχστάν μέχρι το 6000 tenge.
- στη Λευκορωσία 35 ρούβλια?
- στην Ουκρανία - περίπου 450 hryvnias.
- στο Βιετνάμ - 790 dong.
Βιετναμέζοι μπορούν να αγοράσουν ζελέ Virgin Star με την παράδοση, για αυτό πρέπει να τοποθετήσετε μια προκαταρκτική παραγγελία στη σελίδα του διανομέα.
Εντός των 15 λεπτών μετά την τοποθέτηση της παραγγελίας, ο διευθυντής της εταιρίας καλεί τον αριθμό επαφής του πελάτη και καθορίζει τη διεύθυνση παράδοσης των αγαθών.
Συστατικά του γυναικείου πηκτώματος λιπαντικού Virgin Star
Κύριο στοιχείο Virgin Star, παρέχοντας αποτελεσματική μείωση και ενίσχυση των κολπικών μυών, είναι ένα φυτικό φάρμακο - αμερικανικό εκχύλισμα xenia. Αυτό το φυτό αναπτύσσεται σε ένα τροπικό κλίμα, ανάμεσα στις ιδιότητές του - σημαντική στυπτικότητα. Χάρη στις "στυπτικές" ιδιότητες, εξασφαλίζεται η συστολή των μυών. Άλλα χρήσιμα χαρακτηριστικά του φυτού είναι τα έντονα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
Πρόσθετα συστατικά Vagiline είναι καφεΐνη και ένα ειδικό μαλακτικό ιξώδες υγρό - ενυδατώνει τον γεννητικό βλεννογόνο, βοηθά στη διατήρηση του τόνου.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη γέλη κρέμας
Virgin Star - ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται εξωτερικά. Πρέπει να εφαρμοστεί στην περιοχή του σώματος · δεν απαιτείται να το αφαιρέσετε μετά από λίγο. Συστάσεις του κατασκευαστή για τη χρήση της γέλης:
- Η επιφάνεια εφαρμογής πρέπει να είναι καθαρή.
- Μετά την εφαρμογή της γέλης, δεν είναι απαραίτητο να το τρίψετε, δεν είναι επίσης απαραίτητο να ξεπλύνετε.
- Η συχνότητα χρήσης είναι διαφορετική, αλλά το διάστημα δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τέσσερις ημέρες.
Επιδράσεις της χρήσης Virgin Star
Τα αποτελέσματα των πρακτικών δοκιμών δείχνουν ότι αυτή η γέλη κρέμας είναι ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο για τη διατήρηση της υγείας του θηλυκού ουρογεννητικού συστήματος. Η σύνθεση του Virgin Sta είναι σχεδόν στιγμιαία, και για πρώτη φορά εμφανίζονται τα ευδιάκριτα αποτελέσματα:
- Οι βλεννώδεις μεμβράνες στην οικεία περιοχή ενυδατώνονται ποιοτικά.
- Οι κολπικοί μύες συστέλλονται.
- Ο ήχος αυξάνεται, η διάθεση βελτιώνεται.
Κατά την επιλογή ενός φαρμάκου, δώστε προσοχή στην προειδοποίηση του κατασκευαστή - εάν υπάρχει ατομική δυσανεξία στα συστατικά του πηκτώματος, η χρήση του ενδέχεται να μην είναι ασφαλής. Πρέπει να ελέγξετε την επίδραση της γέλης στο δέρμα ή απλά να το χρησιμοποιήσετε μία φορά σε μικρό ποσό. Αν δεν υπήρχαν αλλεργικές αντιδράσεις, μπορείτε να προχωρήσετε σε τακτική χρήση για προφυλακτικούς ή θεραπευτικούς σκοπούς.
Περιπτώσεις στις οποίες υποβλήθηκε η αίτηση Virgin Star αντενδείκνυται
κρέμα Virgin Star (Vagiline) καλά ισορροπημένο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς τη συμβουλή γιατρού. Το λιπαντικό γέλης δεν έχει καμία αρνητική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα. Απουσιάζουν επίσης οι παρενέργειες.
Η άρνηση χρήσης του φαρμάκου συνιστάται για άτομα που είναι αλλεργικά στα συστατικά που περιέχονται στο Virgin Star - αυτό είναι ένα φυτό xenia και η καφεΐνη. Ταυτόχρονα, η καφεΐνη στο πήκτωμα περιέχει πολύ λίγα και δεν υπάρχουν αρνητικές αντιδράσεις ακόμη και σε άτομα με υψηλή ευαισθησία σε αυτή την ουσία. Μπορείτε να κάνετε μια προκαταρκτική εξέταση - εφαρμόζοντας μια μικρή ποσότητα πηκτής σε ένα τμήμα του δέρματος του χεριού. Αν κατά τη διάρκεια των λεπτών 20-30 δεν εμφανιστούν σημάδια αλλεργίας, το φάρμακο είναι απολύτως ασφαλές για εσάς.
Εάν υπάρχει ερεθισμός στα γεννητικά όργανα (δικός σας ή ο σύντροφός σας), πρέπει να αρνηθείτε προσωρινά τη χρήση της γέλης.
Κριτικές γυναικών με εμπειρία Virgin Star
Υπάρχουν λίγες κριτικές στο Διαδίκτυο σχετικά με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των γεννητικών οργάνων. Ωστόσο, είναι, συμπεριλαμβανομένης της γέλης Virgin Star - τόσο θετικά όσο και αρνητικά, αλλά υπάρχουν λίγα μόνο δευτερόλεπτα. Η λήψη μιας τελικής απόφασης αγοράς που βασίζεται σε τέτοιες κριτικές είναι δύσκολη, αλλά μπορούν να δώσουν κάποια ιδέα για το φάρμακο.
Mary, 31 έτος:
Για πολύ καιρό δεν μπορούσα να μείνω έγκυος λόγω του γεγονότος ότι ο κόλπος και η μήτρα ήταν σε λάθος θέση. Ο σύζυγός μου και εγώ αποφασίσαμε να μην βιαστούμε με την εξωσωματική γονιμοποίηση, αλλά να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής, να το κάνουμε πιο αθλητικό, με σωστή διατροφή, με ειδικά καλλυντικά. Ένα από αυτά είναι η γέλη λιπαντικού. Virgin Star. Σε μόλις 4 μήνες κανονικής χρήσης, κατάφερα να μείνω έγκυος! Ο μήνας εγκυμοσύνης 4 έχει ήδη αρχίσει, ενώ δεν χρησιμοποιώ το πήκτωμα. Νομίζω ότι θα χρειαστεί και πάλι μέσα σε ένα χρόνο.
Victoria, 47 χρόνια:
Δυστυχώς, με την ηλικία, ο ιστός των γεννητικών οργάνων παύει να είναι τόσο ευαίσθητος όσο πριν. Η χαρά του σεξ είναι μειωμένη, μπορεί να προκύψει δυσφορία. Για να βελτιώσω τις αισθήσεις, μερικές φορές χρησιμοποιώ το εργαλείο Virgin Star - Ενισχύει πραγματικά τους μυς του κόλπου. Είμαι βέβαιος ότι για προληπτικούς σκοπούς αυτό είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο, ειδικά εάν συνδυάζεται με γυμναστικές ασκήσεις. Μετά από αρκετές εφαρμογές, ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα εξαφανίζεται, ο εμμηνορροϊκός κύκλος ομαλοποιείται
Oksana, 34 της χρονιάς:
Από πολλά που άκουσα για το πήκτωμα Virgin Star, διαβάστε άρθρα σχετικά με το στο Διαδίκτυο. Και τώρα, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε το εργαλείο στον εαυτό σας. Τα αποτελέσματα ήταν αντιφατικά. Για να επιτύχετε ισχυρές συσπάσεις των μυών, πρέπει να χρησιμοποιήσετε πολλή γέλη, οπότε θα σταματήσει γρήγορα. Και η δράση δεν είναι μεγάλη. Αμφιβάλλω ότι αξίζει να το χρησιμοποιήσετε ως ανεξάρτητο εργαλείο, μόνο μαζί με τη γυμναστική. Αλλά για το σεξ - το τζελ είναι πολύ καλό!
Οι λειτουργίες του κόλπου: λαβιοπλαστική, ραφή και πολλά άλλα
Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα μετά τον τοκετό είναι ένας πολύ μεγάλος κόλπος. Για να το περιορίσετε, πολλοί μύες αντλίας με κολπικές μπάλες. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε πιο ριζοσπαστικές μεθόδους - πράξεις. Συνήθως εκτελούνται από γυναικολόγους, αλλά μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με πλαστικό χειρουργό.
Εκτελέστε βακτηριοπλαστική περίπου 3 μήνες μετά τη γέννηση. Η παρέμβαση διαρκεί περίπου μία ώρα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα τμήμα του βλεννογόνου αποκόπτεται και ο μυϊκός ιστός συρράπτεται. Μετά από τέτοιους χειρισμούς, ο κόλπος γίνεται στενότερος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επέμβαση γίνεται αμέσως μετά τη γέννηση (εάν υπάρχουν κενά ή η γυναίκα ζητήσει εκ των προτέρων). Η αποκατάσταση διαρκεί δύο μήνες και τα ράμματα διαλύονται μετά από μισό. Επειδή η λειτουργία συνήθως εκτελείται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, το γάλα πρέπει να απομακρυνθεί για να αναισθητοποιηθεί.
Καθώς οι ιστοί χάνουν την ελαστικότητά τους με την ηλικία τους, τα χείλη γίνονται λυγμένα και η λαβοπλαστική γίνεται για να βελτιωθεί η εμφάνισή τους. Νωρίτερα, το λίπος εγχύθηκε στα χείλη για να τα κάνει ογκώδη. Τώρα το πρόβλημα επιλύεται με την αφαίρεση του πλεονάζοντος ιστού.
Άλλες λειτουργίες του κόλπου περιλαμβάνουν την αποκατάσταση της παρθενίας και το σημείο πλήρωσης G με υαλουρονικό οξύ για την παραγωγή κολπικών οργασμών.
Η σημασία της υποστήριξης του κολπικού μυϊκού τόνου
Οι μύες και άλλοι ιστοί που βρίσκονται στη λεκάνη υποστηρίζουν τα εσωτερικά όργανα του ουροποιητικού συστήματος και μέρος των εντέρων. Ο κύριος σκοπός της μυϊκής μάζας είναι η σταθεροποίηση των εσωτερικών οργάνων, η οποία διευκολύνεται από το πήκτωμα Virgin Star... Στο κάτω μέρος της λεκάνης, στο στομάχι και στην πλευρά της πλάτης, υπάρχει μια ειδική ομάδα μυών που είναι υπεύθυνοι ακριβώς για τη σταθεροποίηση της θέσης του σώματος στο κάτω μέρος του. Η αδυναμία αυτής της μυϊκής ομάδας οδηγεί σε ακατάλληλη υποστήριξη των εσωτερικών οργάνων. Η θέση τους αλλάζει, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά δυσάρεστων αποτελεσμάτων, συμπεριλαμβανομένων των χρόνιων. Οι συνέπειες είναι η αδυναμία εγκυμοσύνης, πόνος, ακράτεια ούρων.
Η αποδυνάμωση των μυών της πυελικής περιοχής διευκολύνεται από τον τοκετό, συχνό σοβαρό βήχα, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Ένα επιπλέον αρνητικό σημείο είναι η απώλεια ευχαρίστησης από τη σεξουαλική επαφή, ο χρόνιος πόνος στην πλάτη και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Εάν δεν δίνετε προσοχή στο πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμα και η στάση σας μπορεί να αλλάξει.
Ο κόλπος στενεύει απουσία σεξουαλικής επαφής;
Όσον αφορά την υγεία, υπάρχουν πολλοί μύθοι που μας ανησυχούν για τους οποίους δεν είμαστε απόλυτα σίγουροι. Ένας τέτοιος μύθος είναι ότι ο κόλπος συρρικνώνεται με την πάροδο του χρόνου λόγω έλλειψης σεξ. Οι ειδικοί λένε ότι αυτό δεν ισχύει. - Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι γυναίκες που είναι γενικά λιγότερο σεξουαλικά ενεργές έχουν μικρότερους ή στενούς κόλπους, ενώ οι γυναίκες με περισσότερο σεξ έχουν πιο χαλαρούς κολπικούς μύες. Αυτό δεν συμβαίνει καθόλου, λέει η ειδικός γυναικολόγος Δρ Jennifer Wieder. Ο λόγος είναι ότι οι μύες γύρω από τον κόλπο είναι αρκετά ελαστικοί ώστε μετά τη σεξουαλική επαφή να επιστρέψουν στην προηγούμενη κατάσταση, καθώς και μετά τον τοκετό, εξηγεί ο Δρ Wieder.
Ο κόλπος έχει στην πραγματικότητα μόνο δύο σημαντικές αλλαγές. Το πρώτο είναι μετά τον τοκετό, αλλά μετά από έξι μήνες επιστρέφει στην προηγούμενη κατάσταση. Μερικές φορές διαρκεί λίγο περισσότερο, αλλά εξακολουθεί να επιστρέφει. Τη δεύτερη φορά που μια γυναίκα μπαίνει σε συγκεκριμένα χρόνια - Όσο μεγαλύτερη είναι η γυναίκα, τόσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο των ορμονών της και αυτό είναι απολύτως φυσικό και μειώνονται με την πάροδο των ετών. Αυτό χαλαρώνει τα κολπικά τοιχώματα ή τους μύες και γίνεται λιγότερο ελαστικό. Τούτου λεχθέντος, δεν είναι τόσο τρομακτικό, και τα καλά νέα είναι ότι οι ασκήσεις Kegel μπορούν να επιβραδύνουν σημαντικά αυτήν τη διαδικασία και ακόμη και να σφίξουν τους κολπικούς μύες σας, εξηγεί η Δρ Jennifer Wieder.
Σύμφωνα με αυτήν, όταν οι γυναίκες έχουν την αίσθηση ότι ο κόλπος είναι "στενός" κατά τη διάρκεια μιας σχέσης, αυτό δεν οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έχουν κάνει σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά επειδή πιθανώς δεν είναι "υγρό" αρκετό. Αυτό το πρόβλημα μπορεί εύκολα να λυθεί με ένα μακρύ πρελούδιο ή λίπανση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα δόντια πιο συχνά και να τα χρησιμοποιήσετε για να κρατήσετε τον κόλπο σας σε καλή κατάσταση. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι η τακτική σεξουαλική επαφή βοηθά μια γυναίκα σε επαρκείς ποσότητες για να απελευθερώσει λιπαντικό, εκτός από τη σεξουαλική επαφή, μπορείτε επίσης να αυνανίζεστε. Θυμηθείτε ότι ο κόλπος είναι ο ίδιος μυς που χρειάζεστε για να εκπαιδεύετε συνεχώς, όπου οι ασκήσεις Kegel θα σας βοηθήσουν.
Πώς να αναπτύξετε τους κολπικούς μύες
Υπάρχουν τρεις μέθοδοι για την κατάρτιση των κολπικών μυών - αυτό είναι Pilates, ραβδί Doian και μια ειδική τεχνική Kegel. Όπως γνωρίζετε, το Pilates είναι ένας τύπος φυσικής κατάστασης, που χαρακτηρίζεται από μειωμένη ένταση - οι ασκήσεις γίνονται αργά, αλλά οι μύες ασκούνται όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Χάρη στην προπόνηση, οι πυελικοί μύες λειτουργούν σε συνδυασμό με άλλες μυϊκές ομάδες, υποστηρίζουν την κίνηση και αποκαθιστούν τη φυσική θέση των εσωτερικών οργάνων.
Η εμπλοκή του μυϊκού ιστού εξαρτάται από το μέγεθος της έντασης και για να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η πίεση μαζί με την ένταση των κινήσεων. Αρχικά, οι απλούστερες ασκήσεις αποσκοπούν στην αρχική εκπαίδευση των μυών των τοίχων του κόλπου.
Για τους πυελικούς μύες απουσιάζουν ειδικές ασκήσεις στους Πιλάτες. Είναι απαραίτητο να αναζητήσετε αποτελεσματικές ασκήσεις που να επηρεάζουν τη χαμηλότερη μυϊκή ομάδα και να τις εμπλέξετε πιο ενεργά. Το πρόβλημα έγκειται στην ιδιαιτερότητα των ίδιων των μυών - οι κολπικοί μύες δεν συμμετέχουν στο έργο της υπόλοιπης ομάδας και ως εκ τούτου το αποτέλεσμα εμφανίζεται πιο αργά. Αρχικά, μπορεί να υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με τη συμμόρφωση των ενεργειών με τις απαιτήσεις της μεθόδου.
Είναι δυνατό να προσδιοριστεί ποιοι μύες πρέπει να στραγγιστούν χρησιμοποιώντας μια ειδική τεχνική. Είναι απαραίτητο να αισθανθείτε το χώρο μεταξύ των ισχιακών οστών και να φανταστείτε τη μείωση και την ελαφρά άνοδο της περιοχής αυτής στο στομάχι. Η συμπίεση απομόνωσης θα προκύψει από το άγχος. Ένας εναλλακτικός τρόπος είναι να φανταστεί κανείς ότι μια γραμμή περνά μέσα από το σώμα από τον κόλπο στην κορυφή του κεφαλιού. Στη συνέχεια, θα πρέπει να απεικονίσετε τη ροή που αυξάνεται κατά μήκος αυτής της γραμμής - μαζί με αυτό θα πρέπει να σηκώσετε τους πυελικούς μύες, να αισθανθείτε τις συσπάσεις τους.
Όσο για την τεχνική Kegel, έχει μια ιδιαίτερη ιδιαιτερότητα. Η άσκηση μειώνεται στις περιοδικές συσπάσεις των μυών (όπως για τη διακοπή της ούρησης). Ο εντοπισμός και η αίσθηση αυτών των μυών δεν θα είναι δύσκολο. Η τεχνική δείχνει καλή αποτελεσματικότητα στην αποκατάσταση του μυϊκού τόνου μετά τον τοκετό, αλλά δεν βοηθά τον καθένα, επομένως συνιστάται να χρησιμοποιηθεί Virgin Star τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
Τεχνική Kegel
Γνωστό μεθοδολογικό σύμπλεγμα, η ανάπτυξη του οποίου διεξήχθη από τον Δρα Arnold Kegel. Χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη των μυών του κόλπου, για την απομόνωση και την αύξηση του τόνου των μυών που ανήκουν στην ομάδα της κάτω λεκάνης. Οι μακρές εκπαιδεύσεις αυτού του τύπου είναι απαράδεκτες - αρκεί μόνο πέντε λεπτά ημερησίως. Με αυτό το θεραπευτικό σχήμα, μπορείτε να επιτύχετε έναν καλό κολπικό τόνο μετά τους 1,5 - 3 μήνες.
Το σύνολο των ασκήσεων μειώνεται στις ακόλουθες ενέργειες: Είναι απαραίτητο να συμπιέσετε και να αποκλείσετε τους μυς, όπως όταν διακόπτετε την ούρηση. Για αρχάριους, αρκεί να κάνετε μια προσέγγιση 3, η καθεμία από τις οποίες θα έχει συμπίεση 10. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε αμέσως τους σωστούς μύες, μπορείτε να προσπαθήσετε να διακόψετε την ούρηση και να αισθανθείτε ποιοι μύες εμπλέκονται σε αυτό. Δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό συνεχώς - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με την ούρηση.
Μπορείτε να ελέγξετε πώς οι μύες συστέλλονται με το δάχτυλό σας τοποθετημένο στον κόλπο. Επιπλέον, η συμπίεση του δακτύλου με τους κολπικούς μύες είναι μια άλλη πολύ αποτελεσματική άσκηση. Γίνεται σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση - το κύριο πράγμα είναι ότι είναι όσο πιο άνετη γίνεται. Οι πυελικοί μύες τραβιούνται προς τα μέσα και προς τα πάνω με δύναμη, σε αυτήν την κατάσταση πρέπει να κρατηθούν για 10 δευτερόλεπτα. Εάν αυτή η δύναμη είναι πολύ σκληρή, μπορείτε να μειώσετε το χρόνο συμπίεσης σε 5 δευτερόλεπτα. Πρέπει να υπάρχουν 10 δευτερόλεπτα χαλάρωσης μεταξύ των πιέσεων. Ο αριθμός των επαναλήψεων σε μία προσέγγιση είναι από 8 έως 10. Εάν θέλετε να αναπτύξετε σοβαρά και να ενισχύσετε τις σεξουαλικές σας αισθήσεις, πρέπει να αναπτύξετε σοβαρά τους κολπικούς μύες σας. Μια άλλη εξέλιξη του Dr. Kegel - κολπικοί προσομοιωτές - μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.
Χρησιμοποιώντας μπάλες Kegel
Αυτοί οι κολπικοί προσομοιωτές έχουν πολλά ονόματα, αλλά η πιο σωστή είναι οι "μπάλες Kegel", γιατί αυτός ο ειδικός δημιούργησε μια αποτελεσματική μεθοδολογία για τη χρήση τους. Οι μπάλες εισάγονται στον κόλπο ή στον πρωκτό και διεγείρονται τα γεννητικά όργανα. Χρησιμοποιώντας τέτοιους προσομοιωτές, μπορείτε επίσης να εξασκήσετε την τεχνική που παρουσιάζεται στην προηγούμενη ενότητα. Στη Δυτική ιατρική πρακτική, ο διορισμός μπαλών Kegel είναι μια κοινή πρακτική που στοχεύει στην αύξηση της ελαστικότητας των κολπικών τοιχωμάτων. Είναι επίσης ένας καλός τρόπος για την πρόληψη ουρολογικών προβλημάτων.
Αν τα βάρη είναι μικρά, η συμπίεσή τους θα είναι σχεδόν αντανακλαστική - το σώμα θα λειτουργήσει και δεν θα πρέπει να ψάξετε για συγκεκριμένους μυς. Η χρήση μπάλες δίνει καλά αποτελέσματα ταυτόχρονα με τις ασκήσεις Kegel - αυξημένη διέγερση, νέες αισθήσεις στο σεξ, περισσότερη ευχαρίστηση και για τους δύο συνεργάτες. Οι μπάλες Kegel έχουν αποδείξει ότι προετοιμάζονται για τον τοκετό, καθώς και ένα μέσο αποκατάστασης των μυών και του ουροποιητικού συστήματος μετά από εργασία.
Πώς να χρησιμοποιήσετε κολπικούς προσομοιωτές: Πρέπει να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη, μετά από την οποία εισάγετε μία προς μία τις μπάλες στον κόλπο. Για καλύτερη ολίσθηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τζελ Virgin Star. Η εισαγωγή μπάλες είναι παρόμοια με την εισαγωγή ταμπόν. Εάν δεν υπάρχει πείρα στη χρήση αυτού του προϊόντος υγιεινής, οι ενέργειες θα πρέπει να είναι οι εξής: η σφαίρα εισάγεται σε μια θέση που βρίσκεται ή στέκεται, με το ένα πόδι να ανυψώνεται. Πρέπει να σφίξετε λίγο τα ισχία σας και, στη συνέχεια, να μεταφέρετε την ένταση στους κολπικούς μύες.
Θα εμφανιστεί μια αίσθηση βαρύτητας και κάποια πλήρωση. Το βάρος των ίδιων των μπάλες θα είναι επίσης αισθητό. Πρέπει να βρίσκονται στον κόλπο για τουλάχιστον 15 λεπτά ημερησίως. Καθώς αναπτύσσονται οι μύες σας, μπορείτε να αυξήσετε τον ημερήσιο χρόνο χρήσης σας σε ώρες 2-3. Αν ο προσομοιωτής πέσει έξω, πρέπει να πλυθεί καλά με σαπούνι και μόνο τότε να τοποθετηθεί πίσω σε αυτό. Η αφαίρεση των σφαιρών δεν είναι καθόλου δύσκολη - μια μικρή μείωση των μυών είναι αρκετή. Μια εναλλακτική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε μπάλες διασυνδεδεμένες με νήμα. Για εκκινητές, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ελαφρές μπάλες μικρής διαμέτρου κατασκευασμένες από λατέξ ή πλαστικό. Στο μέλλον, μπορείτε να αυξήσετε την ένταση του ήχου και να μεταβείτε σε άλλα υλικά - για παράδειγμα, σε μπάλες μετάλλου.
Μετά τη χρήση, οι προσομοιωτές πρέπει να καθαρίζονται - με σαπούνι με ζεστό νερό, και στη συνέχεια να σκουπίζονται και να αποθηκεύονται σε υγιεινή συσκευασία. Εάν φοβάστε τις συνέπειες της χρήσης κολπικών προσομοιωτών, συμβουλευτείτε πρώτα το φυσικοθεραπευτή και τον γυναικολόγο σας. Συνιστάται - με ειδικούς που αντιμετωπίζουν ακριβώς τα πυελικά όργανα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συγκρότημα Kegel όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται εάν λάβετε συστάσεις για χρήση από γιατρό.
Η ομάδα μας κάποτε άρχισε να ενδιαφέρεται για μια τάση της μόδας: τις συναλλαγές κρυπτονομισμάτων. Τώρα το καταφέρνουμε πολύ εύκολα, οπότε έχουμε πάντα παθητικό κέρδος χάρη σε εμπιστευτικές πληροφορίες σχετικά με τις επερχόμενες «αντλίες κρυπτονομισμάτων» που δημοσιεύονται στο κανάλι του Telegram. Ως εκ τούτου, προσκαλούμε όλους να διαβάσουν την κριτική αυτής της κοινότητας κρυπτονομισμάτων "Σήματα αντλίας κρυπτογράφησης για το Binance".
