logo

Дефицит фолатов при развитии беременности

Фолат является одним из витаминов группы В. Водорастворимое вещество регулирует уровень гомоцистеина и поддерживает производство кровяных клеток. Недостаток витамина приводит к потере памяти, анемии, ухудшению слуха и разрушению костей. Фолат важен для нормального развития беременности.

Дефицит фолатов при развития беременности

Полезное вещество входит в состав многих продуктов. Вялое пищеварение не позволяет усвоить необходимые микроэлементы. Существует генетическая предрасположенность, при которой организм не в состоянии преобразовать фолат в фолиевую кислоту. Именно фолиевая кислота участвует в процессах метаболизма и поддерживает здоровье.

Дефицит витамина сопровождается одышкой, бледностью кожи, нарушением слуха и ухудшением работы мозга. Недостаток микроэлемента провоцирует хроническую усталость, вялость, мышечную слабость и анемию. В зрелом возрасте уменьшается количество фолата в крови, что приводит к ослаблению слуха и признакам амнезии.

Анемия является серьезным нарушением здоровья. Организм не вырабатывает достаточного количество эритроцитов, которые транспортируют кислород к тканям. Происходит перегрузка сердца и человек начинает ощущать холод в ногах и руках.

Анемия может быть следствием кровотечения, болезней сердца и генетической предрасположенности. Провоцирующим болезнь фактором становится дефицит микроэлементов. Для предупреждения недомогания необходимо восполнить недостаток железа и фолата.

Анемия приводит к одышке, которая появляется даже после легких нагрузок. Низкое содержание фолатов в крови вызывает когнитивные нарушения. Дефицит вещества приводит к слабоумию и потере памяти. Потребление фолиевой кислоты ослабляет возрастные дегенеративные изменения. Бледность кожи может быть признаком малокровия и недостатка витаминов.

Для предупреждения дефицита фолата можно потреблять препараты с фолиевой кислотой. Витамин В 9 поддерживает развитие плода во время беременности, предупреждает осложнения после родов и укрепляет женское здоровье. Ценное вещество есть в составе орехов, листовых овощей, шпината, капусты и фруктов. Рекомендуется добавить в рацион фасоль, нут, чечевицу и зелёный горошек. Аптечная фолиевая кислота может быть искусственно синтезированной формой витамина В 9.

Фолаты регулируют состав крови и предупреждают аллергические реакции. Продукт поддерживает восстановление ДНК и участвует в синтезе протеинов. Средство уменьшает давление, поддерживает ток крови и предупреждает тромбообразование. От уровня гомоцистеина зависит здоровье сердца. Чрезмерное количество аминокислоты провоцирует воспаление сосудов и образование минеральных бляшек в артериях. Витамины группы В преобразуют гомоцистеин в метионин. Вещество является незаменимой и важной аминокислотой.

Гомоцистеин задерживает усваиние минералов и вызывает вымывание микроэлементов из костей. Фолиевая кислота предупреждает остеопороз, укрепляет кости и улучшает подвижность суставов.

Плохое пищеварение замедляет всасывание минералов в кишечнике. При целиакии возникает дефицит микроэлемента, даже при достаточном потреблении фолиевой кислоты. Фактором риска становится чрезмерное потребление алкоголя, беременность, применение противозачаточных средств и метформина.

Фолат находится в спарже, капусте, шпинате, чечевице и щавеле. Листовые овощи являются лучшим источником элемента. Органическое вещество есть в авокадо, кукурузе, цитрусовых, брокколи, моркови и горохе. Полезный витамин входит в состав печени, почек, мяса и яичных желтков. Дозировка фолиевой кислоты составляет четыреста микрограммов вещества в сутки.