Skader ved at ryge cigaretter og hvordan man kan slippe af med nikotinafhængighed

Mange rygere siger, at de når som helst kan holde op med at ryge, de vil bare ikke holde op med det samme. Desværre var det ikke mange, der var i stand til at undslippe fangenskabet af tobaksafhængighed. En person fortsætter med at dræbe lungerne, ødelægge ansigtets hud osv. Det er tid til at indrømme, at det er svært for en person, der ryger, at opgive denne dårlige vane.

Rygning hver dag udvikler sig til en betinget refleks, uden hvilken en person ikke kan leve videre, hvis du ikke søger lægehjælp i tide. Overvej et par eksempler, mange mennesker kan ikke forestille sig morgenkaffe uden en cigaret, sidde på arbejdspladsen uden en røgpause, tænde en stress. Rygning er en meget alvorlig sygdom. Det bliver en vane ikke kun på et fysisk niveau, men også på et psykologisk.

Skader ved at ryge cigaretter og hvordan man kan slippe af med nikotinafhængighed

Lad os overveje flere grunde til nikotinafhængighed. Lad os ikke tage højde for, at der er frigivet mange medier om farerne ved at ryge, men det påvirker ikke vores befolkning på nogen måde. Selv på pakker med cigaretter skriver de, at rygning dræber, men ingen lægger mærke til det.

Spørgsmålet opstår straks, hvad der trækker en person til en cigaretpakke, når han indser, hvad konsekvenserne kan være?

Ifølge psykoterapeuter bliver uløste interne problemer hos en person årsagen til trang til nikotin. Det kan også være stress, manglende opfyldelse, misforståelse af kære, problemer på arbejdspladsen osv. Alt kan ledsage dette. På et ubevidst plan forstår en person, at rygning er skadelig. Men måske på grund af det psykologiske traume, der modtages i barndommen, begynder en person at ryge allerede i en bevidst alder.

Hver person har sin egen grund til at ryge, men over tid bliver det allerede en livsstil. Og denne afhængighed skal behandles som alkoholisme, stoffer.

Et meget vigtigt spørgsmål, der beder sig selv. Sådan slipper du af nikotinafhængighed.

Hvis du ser en psykoterapeut, vil han hjælpe dig med at slippe af med denne vane. Han vil være i stand til at finde årsagen til, at du begyndte at ryge, og efter et stykke tid, når du gennemgår behandlingsforløbet, vil du være i stand til at sige til dig selv "STOP". Det kan tage meget længere tid, end DU tror, ​​men spillet er lyset værd. Glem ikke også, at du bliver nødt til at prøve både psykologisk og fysisk. Selvom lægen helbreder, udfører han ikke mirakler. Det vil først være nødvendigt at udholde tilbagetrækningen. Da du allerede er vant til denne afhængighed. Og at slippe af med det er ikke så let, uanset hvad du siger.

Leve en sund livsstil. Det er både moderigtigt og godt for kroppen. Det er værd at opgive dårlige vaner og finde et alternativ til det. Hvad vil behage dig. Dette kan være en ny hobby, måske begynder du at læse bøger, skrive sange, spille spil. Alt hvad du vil have. Det vigtigste er, at det ikke skader dit helbred, og at du kan lide det.

Det er værd at tænke over dette på et tidligt tidspunkt, siden da kan du blive trukket ind i et hul, hvor du langsomt bliver dræbt. Bliv ikke overrasket, det er sådan. Hvis du endnu ikke har følt forandringerne i kroppen, vil de ikke vente på at komme. Hvis du ikke er bekymret for dit eget helbred, så tænk over, hvad der vil ske med dine børn. Det vil ikke gå ubemærket hen. Gud forbyder det selvfølgelig, men rygning sætter et markant præg på en persons liv. Og husk dig, ikke den bedste. Lev godt, og alt vil være fint med dig.

Sundhedsmæssige virkninger af rygning

Hvad skal en ryger vide og forstå, hvis han ikke holder op med at ryge?

  1. Gulede tænder og dårlig ånde. Rygere er mere tilbøjelige til at udvikle parodontitis, tandkødsinfektioner og tandtab 6 gange oftere end ikke-rygere.
  1. Gulede negle kan uden tvivl ikke pryde hænderne på piger, kvinder og mænd. Og neglene bliver slet ikke gule af nikotin, som spiser ind i huden, men oftere indikerer dette, at leveren oplever kronisk forgiftning, galdeblæren lider.
  1. Tasker og mørke rande under øjnene kan observeres. De er oftest dannet af mangel på søvn. Når alt kommer til alt, falder en person, der konstant har nikotin i blodet, meget dårligt i søvn, og hans søvn er ekstremt rastløs.
  1. Rygere har tør hud. Dens beskyttende funktioner reduceres, det bliver kedeligt. Nikotin påvirker direkte tilførslen af ​​ilt til huden, eller rettere reducerer overførslen af ​​ilt til hudceller. Samtidig mister huden sin udstråling.

Alle rygere har rosacea - en krænkelse af blodcirkulationen i kapillærerne og små kar. Væggene i kapillærerne bliver tyndere, og laget af subkutant væv bliver også tyndere. Derfor brister karret nogle steder, blodet strømmer ud og fryser. Særligt synlige er "couperose" kinder, næsens vinger.

Da barrierefunktionen i huden er nedsat, tager rygere længere tid at helbrede sår og øger risikoen for kræft. Selv dem, der søger hjælp fra plastikkirurger, kan blive nægtet operation.

  1. Rygere har nedsat immunitet. Risikoen for at få kønsvorter øges med 4 gange.
  1. Nikotin ødelægger fibrene i hudens bindevæv, derfor observerer vi en stigning i subkutant fedt i maven og strækmærker.
  1. Se på rygere og ikke-rygere. Hvem har flere rynker? Rygere, selvfølgelig. De ser flere år ældre ud. Det er nikotin, der nedbryder kollagen og vitamin A, som er ansvarlig for kollagensyntese.

Dette skyldes forringelsen af ​​blodcirkulationen og på grund af direkte irritation af øjnene med tobaksrøg.

  1. Rygning forårsager generelle kredsløbssygdomme og tidligt høretab.
  1. Tobaksrøg indeholder mere end 40 giftige stoffer, der forårsager kræft:
  • mundhule;
  • nasopharynx;
  • strubehoved;
  • spiserøret;
  • mave og bugspytkirtel
  • mælkekirtler.

Listen over effekterne af rygning på menneskers sundhed fortsætter og fortsætter, så en forståelse af disse risici kan en ryger klare afhængighed, fordi næsten øjeblikkeligt:

  • Sundhed vil begynde at blive bedre;
  • Du vil øge din forventede levealder med 10-15 år;
  • Du holder af dem omkring dig, fordi brugt røg har meget alvorlige konsekvenser;
  • Spare penge;
  • Slip af med din hoste;
  • Du får sunde børn;
  • Forbedre sexliv og reproduktiv sundhed
  • Livskvaliteten forbedres mærkbart: forskellige smag og lugte, interesser.

Det vigtigste er at indse, hvad rygning er, og hvad cigaretter skader sundheden, og først derefter kan du træffe den bedste beslutning. Og du kan altid vælge metoder og metoder, anbefalinger, hvis du ønsker det. Ved hjælp af populære lægemidler kan du nemt holde op med at ryge, for eksempel ved at bruge Tabamex eller Nicozero kan få dig ud af afhængigheden på bare 1 måned.

Stil et spørgsmål

Chefredaktør Obzoroff, en professionel specialist inden for medicin, kosmetologi og diætetik. Skriver og opsummerer materiale skrevet af læger.

Sammen med oversættere forbereder han artikler til udenlandske læsere baseret på materiale udarbejdet af forfatterne af webstedet med passende kvalifikationer.

Projektleder Obzoroff Medforfatter af adskillige artikler om sundhed og moderne behandling af almindelige sygdomme, skrevet i samarbejde med erfarne læger, hvis biografier findes på forfatterens side.

Forfatterens sociale netværk: Facebook Twitter YouTube
Obzoroff
Tilføj en kommentar