Šteta od pušenja cigareta i kako se riješiti ovisnosti o nikotinu

Mnogi pušači kažu da mogu prestati pušiti u bilo koje vrijeme, upravo sada ne žele prestati pušiti. Nažalost, nisu mnogi uspjeli pobjeći iz zatočeništva duhanske ovisnosti. Osoba i dalje ubija pluća, kvare lice itd. Vrijeme je da se prepozna kako je osobi koja puši teško odreći se ove loše navike.

Svakodnevno pušenje razvija se u uvjetovani refleks, bez kojeg osoba neće moći živjeti dalje, ako na vrijeme ne potražite liječničku pomoć. Razmotrite nekoliko primjera, mnogi ljudi ne mogu zamisliti jutarnju kafu bez cigarete, sjedenje na poslu bez prekida dima, osvjetljenje. Pušenje je vrlo ozbiljna bolest. To postaje navika ne samo na fizičkom, već i na psihološkom nivou.

Šteta od pušenja cigareta i kako se riješiti ovisnosti o nikotinu

Razmotrimo nekoliko razloga za ovisnost o nikotinu. Ne uzimajmo u obzir da je objavljeno mnogo medija o opasnostima pušenja, ali to ni na koji način ne utječe na našu populaciju. Čak i na kutijama cigareta pišu da pušenje ubija, ali niko na to ne obraća pažnju.

Odmah se postavlja pitanje, šta ljude privlači na gomilu cigareta kad razumije kakve posljedice mogu biti?

Prema psihoterapeutima, uzrok žudnje za nikotinom jesu nerazriješeni unutrašnji problemi čovjeka. To mogu biti i stresovi, nedostatak implementacije, nerazumijevanje voljenih osoba, problemi na poslu itd. Sve ovo može pratiti. Na podsvjesnom nivou čovjek razumije da je pušenje štetno. Ali, moguće, zbog psiholoških trauma dobivenih u djetinjstvu, osoba već u svjesnoj dobi počinje pušiti.

Svaka osoba ima svoj razlog pušenja, ali s vremenom to već postaje način života. I ta ovisnost mora se liječiti, poput alkoholizma, droge.

Vrlo važno pitanje koje se postavlja samo po sebi. Kako se riješiti ovisnosti o nikotinu.

Ako idete terapeutu, on će vam pomoći da se oslobodite ove navike. On će moći pronaći razlog zašto ste počeli pušiti, a nakon nekog vremena, kada prođete tok liječenja, moći ćete reći „STOP“ sebi. Možda će proći puno duže nego što mislite, ali igra je vrijedna svijeća. Ne zaboravite da ćete morati pokušati i psihološki i fizički. Doktor iako liječi, ali ne čini čuda. Biće potrebno prvo prenijeti. Budući da ste već navikli na tu ovisnost. A da se oslobodite od toga nije tako jednostavno da ne govorite.

Vodite zdrav način života. I moderan je i koristan za tijelo. Vrijedi se odreći loših navika i pronaći alternativu. Šta će te ugoditi. Ovo je možda novi hobi, možda ćete početi čitati knjige, pisati pjesme, igrati igrice. Da, bilo šta. Glavno je da to ne šteti vašem zdravlju i da vam se sviđa.

Razmislite o tome u ranoj fazi, jer vas tada mogu uvući u rupu u kojoj će vas polako ubiti. Nemojte se iznenaditi, onako kako jeste. Ako niste osjetili promjene u tijelu, neće ih trebati dugo čekati. Ako ne brinete o svom zdravlju, razmislite šta će se dogoditi vašoj djeci. Neće proći bez traga. Ne daj Bože, naravno, ali pušenje ostavlja značajan trag u ljudskom životu. I ne zaboravite najbolje. Živite dobro i biće vam dobro.

Zdravstveni efekti pušenja

Šta pušači moraju znati i razumjeti ako neće prestati pušiti?

  1. Žućkasti zubi i loš zadah. Pušači često razvijaju parodontitis, infekcije desni i gubitak zuba 6 puta češće od nepušača.
  1. Župani nokti bez sumnje mogu ukrasiti ruke djevojčica, žena i muškaraca. A nokti požute uopće ne od nikotina koji se pojede u kožu, ali, što je češće, to ukazuje na to da jetra doživljava hroničnu intoksikaciju i žučni mjehur pati.
  1. Možete posmatrati torbe i tamne krugove ispod očiju. Oni nastaju najčešće iz nedostatka sna. Uostalom, osoba koja stalno ima nikotin u krvi zaspi veoma loše, a san mu je izuzetno nemiran.
  1. Pušači imaju suvu kožu. Njene zaštitne funkcije su smanjene, ona postaje dosadna. Nikotin direktno utječe na opskrbu kože kisikom, ili bolje rečeno, smanjuje prijenos kisika do stanica kože. Koža istovremeno gubi sjaj.

Svi pušači doživljavaju rozaceu, poremećaj cirkulacije u kapilarima i malim žilama. Zidovi kapilara se tanjšaju, a sloj potkožnog tkiva tanjša. Stoga se na nekim mjestima krvne žile puknu, krv se izlije i zamrzne. Naročito su vidljivi obrazi „rosacea“, krila nosa.

Zbog činjenice da su barijere na koži oslabljene, pušači duže zarastaju rane i povećavaju rizik od raka. Čak i onima koji potraže pomoć plastičnih hirurga, može se uskratiti operacija.

  1. Pušači imaju smanjen imunitet. Postoji četverostruko povećan rizik od infekcije genitalnih bradavica.
  1. Nikotin uništava vlakna vezivnog tkiva kože, pa opažamo porast potkožnog masnog tkiva u srednjem dijelu trbuha i strije.
  1. Pogledajte pušače i nepušače. Ko ima više bora? Naravno, pušači. Izgledaju nekoliko godina starije. To je nikotin koji uništava kolagen i vitamin A, koji je odgovoran za sintezu kolagena.

To se događa zbog loše cirkulacije, kao i zbog direktne iritacije očiju duhanskim dimom.

  1. Pušenje uzrokuje kršenje opće cirkulacije krvi, rani gubitak sluha.
  1. Duhanski dim sadrži više od 40 otrovnih tvari koje izazivaju rak:
  • usna šupljina;
  • nazofarinksa;
  • grkljan;
  • jednjak;
  • želudac i gušterača;
  • mliječne žlijezde.

Popis utjecaja pušenja na zdravlje ljudi može se nastaviti i nastaviti, dakle, razumijevajući ove rizike, pušač se može nositi s ovisnošću, jer gotovo odmah:

  • Zdravlje će se početi poboljšavati;
  • Povećaćete životni vijek za 10-15 godina;
  • Brineš o drugima, jer sekundarni dim ima vrlo ozbiljne posljedice;
  • Uštediti novac;
  • Riješite se kašlja;
  • Imat ćete zdravu djecu;
  • Poboljšati seksualni život i reproduktivno zdravlje;
  • Kvaliteta života primjetno se poboljšava: ostali ukusi i mirisi, interesi.

Glavno je shvatiti što je pušenje i što cigarete štete zdravlju, a tek tada možete donijeti najbolju odluku. I uvijek možete odabrati metode i metode, preporuke, ako želite. Na primjer, koristeći popularne lijekove lako možete prestati pušiti Tabamex ili Nicozero može vas spasiti od ovisnosti u samo 1 mjesec.

Postavite pitanje

Obzoroff

Glavni urednik Obzoroff, profesionalni je specijalista iz oblasti medicine, kozmetologije i dijetetike. Piše i sažima materijal koji su napisali medicinari.

Zajedno sa prevodiocima priprema članke za strane čitatelje na osnovu materijala koje su pripremili autori stranice sa odgovarajućim kvalifikacijama.

Voditelj projekta Obzoroff Koautor je mnogih članaka o zdravlju i modernim metodama liječenja uobičajenih bolesti, napisanih zajedno s iskusnim praktičarima, čija se biografija nalazi na stranici autora.

Autorske društvene mreže: Facebook cvrkut YouTube
Obzoroff