Вредите от пушенето на цигари и как да се отървете от никотиновата зависимост

Много пушачи казват, че могат да се откажат от тютюнопушенето по всяко време, точно сега не искат да се откажат. За съжаление не много от тях успяха да избягат от плен на тютюневата зависимост. Човек продължава да убива дробовете си, разваля кожата си и т.н. Време е вече да признаем, че е трудно човек, който пуши, да се откаже от този лош навик.

Пушенето всеки ден се развива в условен рефлекс, без който човек няма да може да живее, ако не потърсите медицинска помощ навреме. Помислете за няколко примера, много хора не могат да си представят сутрешното си кафе без цигара, да седят на работа без дим, да запалят стрес. Пушенето е много сериозно заболяване. Става навик не само на физическо ниво, но и на психологическо.

Вредите от пушенето на цигари и как да се отървете от никотиновата зависимост

Нека разгледаме няколко причини за пристрастяването към никотина. Нека не вземаме предвид, че са пуснати много медии за опасностите от тютюнопушенето, но това по никакъв начин не засяга населението ни. Дори на кутии цигари пишат, че пушенето убива, но никой не му обръща внимание.

Веднага възниква въпросът, какво привлича човек към пакет цигари, когато разбира какви могат да бъдат последствията?

Според психотерапевтите причината за копнежа към никотина са нерешените вътрешни проблеми на човек. Това също може да бъде стрес, липса на реализация, неразбиране на близките, проблеми в работата и т.н. Всичко може да придружи това. На подсъзнателно ниво човек разбира, че тютюнопушенето е вредно. Но, може би, поради психологическа травма, получена в детството, човек започва да пуши в съзнателна възраст.

Всеки човек има своя причина за тютюнопушене, но с течение на времето това вече се превръща в начин на живот. И тази зависимост трябва да се лекува, като алкохолизъм, наркотици.

Много важен въпрос, който задава себе си. Как да се отървете от никотиновата зависимост.

Ако отидете на терапевт, той ще ви помогне да се отървете от този навик. Той ще може да открие причината, поради която сте започнали да пушите, и след известно време, когато преминете курса на лечение, ще можете да си кажете „СТОПИ“. Може да отнеме много повече време, отколкото си мислите, но играта си струва свещта. Не забравяйте, че ще трябва да опитате и психологически, и физически. Лекарят, въпреки че лекува, но не върши чудеса. В началото ще е необходимо да се отложи оттеглянето. Тъй като вече сте свикнали с тази зависимост. И да се отървеш от това не е толкова просто, че да не говориш.

Водете здравословен начин на живот. Той е едновременно модерен и полезен за тялото. Струва си да се откажете от лошите навици и да намерите алтернатива на нея. Какво ще те зарадва. Това може да е ново хоби, може би ще започнете да четете книги, да пишете песни, да играете игри. Да, каквото и да било. Основното е, че не вреди на здравето ви и ви харесва.

Трябва да помислите за това на ранен етап, тъй като тогава можете да бъдете завлечени в дупка, в която те бавно ще ви убият. Не се изненадвайте, така е. Ако не сте усетили промените в тялото, няма да ви отнеме много време да чакате. Ако не се интересувате от собственото си здраве, помислете какво ще се случи с вашите деца. Няма да мине без следа. Не дай Боже, разбира се, но пушенето оставя значителен отпечатък в човешкия живот. И имайте предвид, не най-добрият. Живей добре и ще се оправиш.

Ефекти върху здравето от тютюнопушенето

Какво трябва да знаят и разбират пушачите, ако няма да се откажат от тютюнопушенето?

  1. Пожълтели зъби и лош дъх. Пушачите често развиват пародонтит, инфекции на венците и загуба на зъби 6 пъти по-често от непушачите.
  1. Пожълтели нокти не могат да украсяват ръцете на момичета, жени и мъже, без съмнение. И ноктите пожълтяват не от никотин, който се яде в кожата, но по-често това показва, че черният дроб изпитва хронична интоксикация, а жлъчният мехур страда.
  1. Можете да наблюдавате торбичките и тъмните кръгове под очите. Те се формират най-често от липса на сън. В края на краищата човек, който постоянно има никотин в кръвта, заспива много лошо, а сънят му е изключително неспокоен.
  1. Пушачите имат суха кожа. Защитните й функции са намалени, тя става скучна. Никотинът пряко влияе на снабдяването на кислорода с кожата, или по-скоро намалява преноса на кислород към клетките на кожата. Кожата в същото време губи сиянието си.

Всички пушачи изпитват розацея, нарушение на кръвообращението в капилярите и малките съдове. Стените на капилярите се изтъняват и слоят подкожна тъкан се изтънява. Следователно на някои места кръвоносните съдове се спукват, кръвта се излива и замръзва. Особено видими са бузите „розацея“, крилата на носа.

Поради факта, че бариерните функции на кожата са нарушени, пушачите заздравяват раните по-дълго и рискът от развитие на рак се увеличава. Дори на тези, които търсят помощта на пластични хирурзи, може да бъде отказана операция.

  1. Пушачите имат намален имунитет. 4 пъти увеличава риска от заразяване на генитални брадавици.
  1. Никотинът разрушава влакната на съединителната тъкан на кожата, така че наблюдаваме увеличаване на подкожните мазнини в средната част на корема и стрии.
  1. Погледнете пушачите и непушачите. Кой има повече бръчки? Разбира се, пушачите. Те изглеждат няколко години по-стари. Именно никотинът разрушава колагена и витамин А, който е отговорен за синтеза на колаген.

Това се дължи на влошаването на кръвообращението и на директното дразнене на очите с тютюнев дим.

  1. Пушенето причинява нарушение на общото кръвообращение, ранна загуба на слуха.
  1. Тютюневият дим съдържа повече токсични вещества 40, причиняващи рак:
  • устната кухина;
  • носоглътката;
  • ларинкса;
  • хранопроводът;
  • стомаха и панкреаса;
  • млечни жлези.

Списъкът на въздействието на тютюнопушенето върху човешкото здраве може да бъде продължен и продължен, следователно, разбирайки тези рискове, пушачът може да се справи с пристрастяването, защото почти веднага:

  • Здравето ще започне да се подобрява;
  • Ще увеличите продължителността на живота с 10-15 години;
  • Грижите се за другите, защото вторичният дим има много сериозни последици;
  • Спестете пари;
  • Отървете се от кашлица;
  • Ще имате здрави деца;
  • Подобряване на сексуалния живот и репродуктивното здраве;
  • Качеството на живота забележимо се подобрява: други вкусове и миризми, интереси.

Основното е да осъзнаете какво представлява тютюнопушенето и здравето и да вземете решение. И винаги можете да изберете методи и методи, препоръки, би имало желание. С помощта на популярни лекарства можете лесно да се откажете от тютюнопушенето, например, да използвате Tabameks може да ви спаси от пристрастяване само за 1 месец.

Главен редактор на списанието Obzoroff, професионален специалист в областта на медицината, козметологията и диететиката. Пише и обобщава материал, написан от лекари.

Заедно с преводачи той подготвя статии за чуждестранни читатели въз основа на материали, изготвени от авторите на сайта с подходяща квалификация.

Ръководител на проекта Obzoroff Той е съавтор на много статии за здравето и съвременните методи за лечение на често срещани заболявания, написани заедно с опитни практикуващи, чиито биографии са разположени на страницата на авторите.

Социални мрежи на автора: Facebook кикотене YouTube
Добавяне на нов коментар