ضرر تدخين السجائر وكيفية التخلص من إدمان النيكوتين

يقول العديد من المدخنين إن بإمكانهم الإقلاع عن التدخين في أي وقت ، والآن لا يريدون الإقلاع عن التدخين. لسوء الحظ ، لم يتمكن الكثيرون من الهروب من أسر الاعتماد على التبغ. يستمر الشخص في قتل رئتيه ، وإفساد بشرته ، إلخ. لقد حان الوقت للاعتراف بالفعل أنه من الصعب على الشخص الذي يدخن أن يتخلى عن هذه العادة السيئة.

يتطور التدخين كل يوم إلى رد فعل مشروط ، والذي بدونه لن يتمكن الشخص من العيش فيه إذا كنت لا تطلب المساعدة الطبية في الوقت المحدد. دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة ، لا يمكن للعديد من الناس أن يتخيلوا قهوة الصباح بدون سيجارة ، أو يجلسوا في العمل دون توقف ، أو إجهاد الدخان. التدخين مرض شديد الخطورة. تصبح عادة ليس فقط على المستوى البدني ، ولكن أيضًا على المستوى النفسي.

ضرر تدخين السجائر وكيفية التخلص من إدمان النيكوتين

النظر في عدة أسباب إدمان النيكوتين. لن نأخذ في الاعتبار أنه تم نشر الكثير من وسائل الإعلام حول مخاطر التدخين ، لكن هذا لا يؤثر على سكاننا بأي شكل من الأشكال. حتى على علب السجائر يكتبون أن التدخين يقتل ، لكن لا أحد يهتم به.

السؤال الذي يطرح نفسه على الفور ، ما الذي يجذب الشخص إلى علبة سجائر عندما يفهم ما هي العواقب؟

وفقًا للمعالجين النفسيين ، فإن سبب الرغبة الشديدة في النيكوتين يمثل مشاكل داخلية لم يتم حلها لأي شخص. يمكن أن يكون أيضًا ضغوطًا ، عدم إدراك ، سوء فهم للأحباء ، مشاكل في العمل ، إلخ. أي شيء يمكن أن يرافق هذا. على مستوى اللاوعي ، يفهم الشخص أن التدخين ضار. ولكن ، ربما ، بسبب الصدمة النفسية التي تلقاها في مرحلة الطفولة ، يبدأ الشخص بالتدخين في سن واعية.

كل شخص لديه سببه الخاص للتدخين ، ولكن مع مرور الوقت ، أصبح بالفعل وسيلة للحياة. ويجب علاج هذا الإدمان ، مثل إدمان الكحول والمخدرات.

سؤال مهم جدا يطرح نفسه. كيفية التخلص من إدمان النيكوتين.

إذا ذهبت إلى معالج ، فسيساعدك على التخلص من هذه العادة. سيكون قادرًا على العثور على سبب بدء التدخين ، وبعد مرور بعض الوقت ، عندما تمر ، أثناء العلاج ، ستكون قادرًا على إخبار نفسك "توقف". قد يستغرق الأمر وقتًا أطول مما تعتقد ، ولكن اللعبة تستحق كل هذا العناء. لا تنس أنك سوف تضطر إلى تجربة نفسيا وبدنيا. الطبيب ، على الرغم من الشفاء ، لكنه لا يعمل المعجزات. سيكون من الضروري تأجيل الانسحاب في البداية. لأنك معتاد بالفعل على هذا الإدمان. والتخلص منه ليس بهذه البساطة بحيث لا تتحدث.

قيادة نمط حياة صحي. هو كلا المألوف ومفيد للجسم. الأمر يستحق التخلي عن العادات السيئة وإيجاد بديل لها. ما سوف إرضاء لك. قد تكون هذه هواية جديدة ، ربما ستبدأ في قراءة الكتب وكتابة الأغاني وممارسة الألعاب. نعم اي شيء الشيء الرئيسي هو أنه لا يضر بصحتك وأنت تحب ذلك.

يجب أن تفكر في هذا الأمر في مرحلة مبكرة ، فمنذ ذلك الحين يمكن جرّك إلى حفرة ستقتلك فيها ببطء. لا تتفاجأ ، كما هي. إذا لم تشعر بالتغيرات في الجسم ، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للانتظار. إذا كنت لا تهتم بصحتك ، فكر في ما سيحدث لأطفالك. لن يمر بدون أثر. لا سمح الله ، بالطبع ، لكن التدخين يترك علامة مهمة في حياة الإنسان. وعقلك ، ليس الأفضل. عش جيدًا وستكون بخير.

الآثار الصحية للتدخين

ما الذي يحتاجه المدخنون لمعرفة وفهم ما إذا كانوا لن يتركوا التدخين؟

  1. الأسنان المصفرة ورائحة الفم الكريهة. غالبًا ما يصاب المدخنون بالتهاب اللثة والتهابات اللثة وفقدان الأسنان 6 مرات أكثر من غير المدخنين.
  1. لا يمكن للأظافر الصفراء تزيين أيدي الفتيات والنساء والرجال ، بلا شك. ولا تتحول الأظافر إلى اللون الأصفر على الإطلاق من النيكوتين ، الذي يتم تناوله في الجلد ، لكن هذا يشير في أغلب الأحيان إلى أن الكبد يعاني من التسمم المزمن ، وأن المثانة تعاني.
  1. يمكنك مراقبة الحقائب والدوائر السوداء تحت العينين. تتشكل في معظم الأحيان من قلة النوم. بعد كل شيء ، فإن الشخص الذي لديه باستمرار النيكوتين في دمه ينام سيئة للغاية ، ونومه هو قلق للغاية.
  1. المدخنين لديهم بشرة جافة. يتم تقليل وظائف الحماية ، تصبح مملة. يؤثر النيكوتين بشكل مباشر على إمداد الأكسجين بالبشرة ، أو بالأحرى يقلل من انتقال الأكسجين إلى خلايا الجلد. الجلد في نفس الوقت يفقد إشراقته.

يعاني جميع المدخنين من الوردية ، وهي اضطرابات في الدورة الدموية في الشعيرات الدموية والأوعية الصغيرة. تضعف جدران الشعيرات الدموية ، وتضعف طبقة الأنسجة تحت الجلد. لذلك ، في بعض الأماكن ، تنفجر الأوعية الدموية ، يتدفق الدم ويتجمد. مرئية بشكل خاص والخدين "الوردية" ، أجنحة الأنف.

نظرًا لضعف وظائف الحاجز في الجلد ، يتعافى المدخنون من الجروح لفترة أطول ويزيد خطر الإصابة بالسرطان. حتى أولئك الذين يطلبون المساعدة من الجراحين التجميليين قد يحرمون من الجراحة

  1. لقد قلل المدخنين مناعة. 4 أضعاف خطر الإصابة بالثآليل التناسلية.
  1. يدمر النيكوتين ألياف النسيج الضام في الجلد ، لذلك نلاحظ زيادة في الدهون تحت الجلد في الجزء الأوسط من البطن ، وعلامات التمدد.
  1. انظر للمدخنين وغير المدخنين. الذي لديه المزيد من التجاعيد؟ بالطبع ، المدخنين. أنها تبدو أقدم بضع سنوات. إنه النيكوتين الذي يدمر الكولاجين وفيتامين أ ، المسؤول عن تخليق الكولاجين.

هذا بسبب تدهور الدورة الدموية ، وبسبب تهيج العين المباشر بدخان التبغ.

  1. التدخين يسبب انتهاك الدورة الدموية العامة ، وفقدان السمع المبكر.
  1. يحتوي دخان التبغ على المزيد من المواد السامة 40 التي تسبب السرطان:
  • تجويف الفم.
  • البلعوم الأنفي.
  • الحنجرة.
  • المريء
  • المعدة والبنكرياس.
  • الغدد الثديية.

يمكن أن تستمر قائمة آثار التدخين على صحة الإنسان ، وبالتالي ، لفهم هذه المخاطر ، يمكن للمدخن التعامل مع الإدمان ، لأنه على الفور تقريبًا:

  • ستبدأ الصحة في التحسن.
  • ستزيد متوسط ​​العمر المتوقع من قبل سنوات 10-15 ؛
  • يهمك الآخرين ، لأن الدخان الثانوي له عواقب وخيمة
  • توفير المال
  • تخلص من السعال.
  • سيكون لديك أطفال أصحاء.
  • تحسين الحياة الجنسية والصحة الإنجابية ؛
  • تتحسن نوعية الحياة بشكل ملحوظ: الأذواق والروائح الأخرى والاهتمامات.

الشيء الرئيسي هو فهم ماهية التدخين وما هي أضرار السجائر بالصحة ، وعندها فقط يمكنك اتخاذ القرار الأفضل. ويمكنك دائمًا اختيار الأساليب والطرق والتوصيات إذا كنت ترغب في ذلك. باستخدام الأدوية الشائعة ، يمكنك بسهولة الإقلاع عن التدخين ، على سبيل المثال Tabameks أو نيكوزيرو يمكن أن ينقذك من الإدمان في شهر 1 فقط.

Obzoroff

رئيس تحرير Obzoroff، أخصائي متخصص في مجال الطب والتجميل وعلم التغذية. يكتب ويلخص المواد المكتوبة بواسطة الممارسين الطبيين.

جنبا إلى جنب مع المترجمين ، يعد مقالات للقراء الأجانب على أساس المواد التي أعدها مؤلفو موقع المؤهلات المناسبة.

قائد مشروع Obzoroff وهو مؤلف مشارك في العديد من المقالات حول الصحة والأساليب الحديثة لعلاج الأمراض الشائعة ، مكتوبًا مع ممارسين ذوي خبرة ، توجد سيرتهم الذاتية على صفحة المؤلفين.

الشبكات الاجتماعية للمؤلف: Pinterest Youtube
Obzoroff - مجلة طبية دولية
إضافة تعليق